Snack de Noix et Fromage Fortifié

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose

Snack énergétique riche en protéines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Snack de Noix et Fromage Fortifié
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage
Fromage
🥛Lait
🥛Lactose
50 g
Noix
Noix
🌰Noix
30 g
Raisin
Raisin
🍎Fructose
80 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
Préparation
1

Coupe le fromage en tranches, ajoute les noix et les raisins.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories426
Lipides totaux33.2g
Lipides saturés10.4g
Lipides trans0.4g
Lipides monoinsaturés6.4g
Lipides polyinsaturés14.7g
Cholestérol45.0mg
Sodium327.2mg
Glucides totaux19.2g
Fibres alimentaires2.7g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux13.4g
Glucides nets16.5g
Protéines17.6g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E0.5mg
Vitamine B120.8mcg
Folates40.0mcg
Minéraux
Calcium397.4mg
Fer1.3mg
Magnésium67.0mg
Phosphore374.8mg
Zinc2.7mg
Sélénium9.1mcg
Iode24.8mcg
Potassium335.1mg
Autres
Oméga-32.9g
Oméga-611.7g
Indice glycémique51.7
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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