Smoothie Épinards-Banane
Un repas rapide et facile à boire, plein de vitamines et de potassium, idéal avant ou après l'entraînement.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Place les épinards lavés dans le mixeur.
Ajoute la banane coupée en morceaux.
Verse le lait d'amande et ajoute la protéine en poudre (facultatif, mais augmente l'apport en protéine).
Saupoudre de graines de chia.
Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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