Smoothie aux Baies et à l'Avocat

🍎Fructose
💊Salicylates
🧅FODMAP Élevé

Un smoothie crémeux et fruité, parfait pour démarrer ta journée avec énergie et gourmandise. Imagine-toi déjà les bienfaits de chaque gorgée, un véritable cocktail de vitalité conçu par Kukta AI et Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Smoothie aux Baies et à l'Avocat
5 min
1 portion(s)
Facile

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Ingrédients
Fruits rouges mélangés
Fruits rouges mélangés
🍎Fructose
💊Salicylates
100 g
avocat
avocat
🧅FODMAP Élevé
30 g
Protéine en poudre
Protéine en poudre
15 g

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
💊Salicylates
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Mixe tous les ingrédients ensemble. C'est si simple que même un enfant pourrait le faire… ou presque! Laisse Kis Kukta t'inspirer pour des créations encore plus folles.

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play
Infos nutritionnelles(par portion)
Calories159
Lipides totaux5.6g
Lipides saturés1.0g
Lipides monoinsaturés3.2g
Lipides polyinsaturés1.1g
Cholestérol12.8mg
Sodium48.1mg
Glucides totaux15.8g
Fibres alimentaires7.3g
Fibres solubles2.2g
Fibres insolubles5.1g
Sucres totaux8.0g
Glucides nets8.4g
Protéines13.6g
Vitamines
Vitamine E1.3mg
Vitamine B120.1mcg
Folates52.3mcg
Minéraux
Calcium93.6mg
Fer0.9mg
Magnésium32.7mg
Phosphore127.6mg
Zinc0.8mg
Sélénium4.1mcg
Iode1.6mcg
Potassium415.5mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.0g
Indice glycémique44.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

De vrais diététiciens, de vrais résultats

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

Les autres ont aussi vu ça 👀

1 Diététiciens en ligne
3 places restantes aujourd'hui