Shake protéiné avec de l'eau

🥛Lait
🥛Lactose

Un apport rapide en protéines pour protéger les muscles.

Créé par
NutristaNutrista AI
Shake protéiné avec de l'eau
1 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Isolat de protéine de lactosérum
Isolat de protéine de lactosérum
🥛Lait
🥛Lactose
30 g
Eau
Eau
300 ml

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
1 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Mesure la poudre de protéine dans un shaker.

2

Ajoute de l'eau.

3

Secoue bien et consomme.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories111
Lipides totaux0.1g
Lipides saturés0.1g
Lipides monoinsaturés0.0g
Lipides polyinsaturés0.0g
Cholestérol3.0mg
Sodium54.0mg
Glucides totaux0.3g
Sucres totaux0.3g
Glucides nets0.3g
Protéines27.0g
Vitamines
Vitamine B120.1mcg
Folates1.5mcg
Minéraux
Calcium150.0mg
Fer0.1mg
Magnésium15.0mg
Phosphore75.0mg
Zinc0.1mg
Sélénium7.5mcg
Potassium135.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique9.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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