Protéine à absorption rapide pour la construction musculaire, avec un peu de beurre de cacahuète pour le plaisir gustatif.



Mets la poudre de protéine, l'eau (ou le lait végétal) et le beurre de cacahuète dans un shaker.
Secoue bien jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
Consomme immédiatement après l'entraînement.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.

Un déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.