Longe de porc braisée avec une riche garniture de pommes de terre aux poivrons et oignons grillés.











Fais cuire les pommes de terre, puis fais-les dorer dans le beurre jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Fais revenir les poivrons et les oignons dans une poêle, assaisonne avec du vinaigre balsamique, puis mélange-les aux pommes de terre.
Fais saisir rapidement les tranches de longe de porc, puis braise-les dans de l'eau à l'ail et au thym jusqu'à ce qu'elles soient tendres (35 à 40 minutes).
Sers le plat de viande avec le ragoût de pommes de terre paprika.
Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!

Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.

Une combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.

Une collation agréablement sucrée, mais saine.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.