Saumon Citronné à l'Ail et Brocoli
Filet de saumon riche en oméga-3 avec brocoli vapeur, pour la santé de ton cœur.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Préchauffe ton four à 180°C.
Place les filets de saumon sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Mélange l'huile d'olive, l'ail pressé et le jus de citron, puis badigeonne les poissons avec ce mélange.
Fais cuire le saumon pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur.
Pendant ce temps, fais cuire les bouquets de brocoli à la vapeur ou dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ 6 à 8 minutes).
Sers le poisson avec le brocoli frais.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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