Sarrasin au Pommes et à la Cannelle

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Petit déjeuner bon pour la thyroïde.

Créé par
NutristaNutrista AI
Sarrasin au Pommes et à la Cannelle
20 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Sarrasin
Sarrasin
45 g
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Noix
Noix
🌰Noix
10 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
20 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

La recette de sarrasin du mardi avec des portions corrigées.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories246
Lipides totaux8.2g
Lipides saturés1.0g
Lipides monoinsaturés1.4g
Lipides polyinsaturés5.4g
Sodium1.1mg
Glucides totaux40.4g
Fibres alimentaires6.4g
Fibres solubles1.7g
Fibres insolubles4.6g
Sucres totaux5.9g
Glucides nets34.1g
Protéines7.7g
Vitamines
Vitamine E0.5mg
Folates34.3mcg
Minéraux
Calcium20.9mg
Fer1.3mg
Magnésium122.3mg
Phosphore196.3mg
Zinc1.4mg
Sélénium4.1mcg
Iode2.2mcg
Potassium304.6mg
Autres
Oméga-31.0g
Oméga-64.3g
Indice glycémique44.8
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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