Glucides à absorption lente avec des pommes, de la cannelle et une quantité élevée de noix.




Fais cuire le sarrasin dans de l'eau avec une pincée de sel.
À la fin, mélange les pommes hachées et la cannelle.
Sers avec les noix et un peu d'huile d'olive ou de coco (facultatif).
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.