Salade Grecque au Poulet

🥛Lait
🍅Solanacées
🥛Lactose

Une salade rafraîchissante, riche en vitamines et complétée par des protéines maigres, idéale pour un dîner d'été. Imagine-toi préparant cette merveille en un clin d'œil avec Kukta AI, ou même avec l'aide de Kis Kukta! Ton corps te remerciera!

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade Grecque au Poulet
15 min
4 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
400 g
Tomate
Tomate
🍅Solanacées
4 pièce
Concombre serpent
Concombre serpent
1 pièce
Feta
Feta
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Olive
Olive
50 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe
Origan
Origan
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
15 min
Portions
4
allergens
🥛Lait
🍅Solanacées
🥛Lactose
Préparation
1

Coupe la poitrine de poulet en dés, sale, poivre et fais cuire dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elle soit prête. Rêve déjà des saveurs que tu vas créer facilement grâce à Kukta AI.

2

Coupe la tomate, le concombre et le poivron en gros morceaux. Visualise la simplicité et la rapidité de préparation avec l'aide de Kis Kukta.

3

Émince l'oignon rouge en fines rondelles. Pense à quel point cette recette deviendra un incontournable de ton régime, grâce à Kukta AI.

4

Mélangeons les légumes avec le poulet refroidi et les olives.

5

Émiettons la feta par-dessus.

6

Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez d'origan.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories311
Lipides totaux20.1g
Lipides saturés7.6g
Lipides monoinsaturés9.4g
Lipides polyinsaturés1.9g
Cholestérol91.4mg
Sodium661.2mg
Glucides totaux5.3g
Fibres alimentaires1.6g
Fibres solubles0.2g
Fibres insolubles0.8g
Sucres totaux3.2g
Glucides nets2.3g
Protéines29.3g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E2.2mg
Vitamine B120.9mcg
Folates27.7mcg
Minéraux
Calcium233.6mg
Fer2.0mg
Magnésium47.0mg
Phosphore327.6mg
Zinc1.9mg
Sélénium28.6mcg
Iode4.4mcg
Potassium515.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.5g
Indice glycémique3.8
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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