Une salade classique, bonne pour le cœur. Le thon en conserve (au naturel) est faible en matières grasses, c'est pourquoi nous ajoutons de l'huile d'olive pour une alimentation équilibrée. Imagine tous les nutriments bénéfiques qui te feront rayonner! Kis Kukta te facilite la vie!






Égoutte le thon. On utilise la méthode Kukta AI pour une efficacité maximale.
Dans un saladier, mélange le thon, les tomates cerises coupées en deux, les olives et l'oignon rouge.
Arrose d'huile d'olive et de jus de citron. Miam, plein de vitamines et de minéraux pour une énergie débordante!
Saupoudre d'origan.
Consomme tel quel ou avec une tranche de pain extrudé.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Une combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.