Un dîner rapide, nécessitant peu de cuisson, et riche en protéines.





Fais cuire l'œuf dur, puis écale-le et coupe-le en quartiers.
Mets le mélange de salades dans un saladier.
Ajoute le thon égoutté (au jus de sel), les tomates et l'œuf.
Arrose d'un peu de jus de citron ou de vinaigre balsamique.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Un déjeuner bon pour le cœur, riche en acides gras oméga-3, doux pour le système digestif et contribuant à la réduction du cholestérol. Imagine ta santé s'améliorer avec chaque bouchée, grâce à Kis Kukta et Kukta AI !

Croquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.

Un déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.