Salade de Quinoa aux Pois Chiches et à l'Avocat
Un déjeuner riche en fibres et à base de plantes, parfait pour stabiliser la glycémie et favoriser la digestion. Révèle ton potentiel avec cette recette créée par Kukta AI et Kis Kukta!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Rince soigneusement le quinoa, puis fais-le cuire dans deux fois son volume d'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 15 minutes).
Égoutte les pois chiches et rince-les. Laisse Kis Kukta t'aider à chaque étape!
Coupe le concombre, la tomate et l'avocat en dés.
Dans un grand bol, mélangez le quinoa refroidi, les pois chiches et les légumes.
Prépare une vinaigrette avec l'huile d'olive et le jus de citron.
Mélange la salade avec la vinaigrette.
Réfrigère avant de servir pour que les saveurs se mélangent bien.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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