Salade de poulet méditerranéenne aux olives

Excellent froid comme déjeuner du lendemain.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade de poulet méditerranéenne aux olives
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
120 g
Salade mélangée
Salade mélangée
150 g
Olive noire
Olive noire
30 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
Préparation
1

Sers la salade préparée.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories328
Lipides totaux21.5g
Lipides saturés3.4g
Lipides monoinsaturés14.3g
Lipides polyinsaturés3.0g
Cholestérol69.6mg
Sodium78.9mg
Glucides totaux5.7g
Fibres alimentaires3.4g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles2.4g
Sucres totaux2.7g
Glucides nets2.4g
Protéines29.9g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E3.3mg
Vitamine B120.4mcg
Folates58.2mcg
Minéraux
Calcium84.7mg
Fer3.0mg
Magnésium53.1mg
Phosphore278.7mg
Zinc1.2mg
Sélénium28.2mcg
Iode5.5mcg
Potassium718.3mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-62.6g
Indice glycémique22.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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