Salade De Poulet Au Yaourt Grec

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
+1

Un dîner léger qui ne surcharge pas la vésicule biliaire.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade De Poulet Au Yaourt Grec
20 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Filet de poitrine de poulet
Filet de poitrine de poulet
150 g
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Noix
Noix
🌰Noix
20 g
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
0.5 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
20 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Mélange les ingrédients et sers frais. C'est simple comme bonjour, et Kis Kukta te le prouve!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories406
Lipides totaux19.4g
Lipides saturés4.6g
Lipides monoinsaturés3.6g
Lipides polyinsaturés10.0g
Cholestérol104.0mg
Sodium104.2mg
Glucides totaux10.2g
Fibres alimentaires1.9g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.4g
Sucres totaux7.1g
Glucides nets8.3g
Protéines47.7g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B120.8mcg
Folates36.4mcg
Minéraux
Calcium147.6mg
Fer1.7mg
Magnésium85.8mg
Phosphore536.0mg
Zinc2.3mg
Sélénium37.4mcg
Iode19.9mcg
Potassium757.0mg
Autres
Oméga-31.9g
Oméga-67.9g
Indice glycémique45.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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