Salade de poulet à l'avocat et aux olives

🧅FODMAP Élevé

Salade fraîche enrichie d'huile d'olive extra vierge.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade de poulet à l'avocat et aux olives
15 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
150 g
avocat
avocat
🧅FODMAP Élevé
0.5 pièce
Laitue iceberg
Laitue iceberg
100 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
15 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Mélange le poulet grillé avec la salade et l'avocat.

2

Arrose généreusement d'huile d'olive.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories486
Lipides totaux37.3g
Lipides saturés5.7g
Lipides monoinsaturés25.4g
Lipides polyinsaturés4.7g
Cholestérol87.0mg
Sodium79.8mg
Glucides totaux5.1g
Fibres alimentaires2.9g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles1.9g
Sucres totaux2.1g
Glucides nets2.2g
Protéines36.2g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E5.4mg
Vitamine B120.4mcg
Folates55.3mcg
Minéraux
Calcium37.8mg
Fer1.8mg
Magnésium56.3mg
Phosphore327.0mg
Zinc1.3mg
Sélénium34.4mcg
Iode6.8mcg
Potassium763.5mg
Autres
Oméga-30.4g
Oméga-64.1g
Indice glycémique18.8
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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