Salade de Pommes aux Noix et au Céleri avec du Jambon de Dinde

🥬Céleri
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé

Une salade croquante et fraîche qui combine la douceur des pommes avec les graisses saines des noix et les protéines de la dinde. Imagine un voyage gustatif incroyable, concocté par Kukta AI et Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade de Pommes aux Noix et au Céleri avec du Jambon de Dinde
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
jambon de dinde
jambon de dinde
80 g
pomme verte
pomme verte
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
Céleri branche
Céleri branche
🥬Céleri
🧅FODMAP Élevé
2 pièce
Noix
Noix
🌰Noix
10 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
allergens
🥬Céleri
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Coupe les pommes en dés et les branches de céleri en fines lamelles.

2

Déchire le jambon de dinde en morceaux.

3

Mélange tous les ingrédients dans un saladier. Un jeu d'enfant!

4

Saupoudre de noix grossièrement hachées.

5

Arrose d'un peu de jus de citron et d'huile d'olive.

6

Consomme frais.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories234
Lipides totaux14.4g
Lipides saturés2.1g
Lipides monoinsaturés5.5g
Lipides polyinsaturés6.0g
Cholestérol38.4mg
Sodium816.8mg
Glucides totaux12.5g
Fibres alimentaires3.5g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles2.5g
Sucres totaux7.7g
Sucres ajoutés0.8g
Glucides nets9.0g
Protéines16.0g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E1.3mg
Vitamine B120.3mcg
Folates50.5mcg
Minéraux
Calcium62.4mg
Fer1.5mg
Magnésium46.9mg
Phosphore212.1mg
Zinc1.6mg
Sélénium21.3mcg
Iode0.3mcg
Potassium565.6mg
Autres
Oméga-31.1g
Oméga-64.9g
Indice glycémique20.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
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Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
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Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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