Salade de lentilles grecque
Une salade de lentilles grecque rafraîchissante et nutritive, pleine de légumes frais et d'une vinaigrette légère au citron. Imagine-toi déjà en train de savourer ce plat ensoleillé !
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Lave soigneusement les lentilles, puis fais-les cuire selon les instructions sur l'emballage (environ 20-25 minutes).
Pendant ce temps, coupe en dés les tomates, le concombre et l'oignon rouge.
Coupe les olives noires en tranches.
Préparons la vinaigrette : mélangeons l'huile d'olive, le jus de citron, l'origan séché, le sel et le poivre.
Dans un grand saladier, mélangeons les lentilles cuites et refroidies, les légumes coupés en dés et les olives.
Arrosez avec la vinaigrette et mélangez bien.
Avant de servir, laissons reposer pendant 10 à 15 minutes pour que les saveurs se mélangent. Imagine, grâce à Kis Kukta et Kukta AI, chaque plat sera une explosion de goûts parfaitement équilibrée !
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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