Salade de fruits

🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Salade de fruits fraîche et riche en vitamines, parfaite comme collation sucrée.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade de fruits
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
0.5 pièce
Orange
Orange
🍎Fructose
💊Salicylates
0.5 pièce
banane
banane
🍎Fructose
0.5 pièce
Raisin
Raisin
🍎Fructose
50 g
Jus de citron
Jus de citron
💊Salicylates
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave la pomme, l'orange, la banane et le raisin.

2

Coupe la pomme et la banane en dés, lève les suprêmes de l'orange, coupe les grains de raisin en deux (s'ils sont gros).

3

Mélange les fruits dans un saladier.

4

Arrose légèrement de jus de citron pour empêcher la banane et la pomme de brunir.

5

Consomme immédiatement.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories83
Lipides totaux0.2g
Lipides saturés0.1g
Lipides monoinsaturés0.0g
Lipides polyinsaturés0.1g
Sodium2.1mg
Glucides totaux21.5g
Fibres alimentaires2.3g
Fibres solubles0.8g
Fibres insolubles1.6g
Sucres totaux15.9g
Glucides nets19.2g
Protéines1.0g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Folates15.2mcg
Minéraux
Calcium18.0mg
Fer0.3mg
Magnésium14.3mg
Phosphore22.1mg
Zinc0.1mg
Sélénium0.5mcg
Iode4.9mcg
Potassium262.1mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique63.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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