Salade De Céleri Aux Pommes Vertes (Modifiée)

🥬Céleri
🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose
+1

Une collation rafraîchissante à faible indice glycémique.

Créé par
NutristaNutrista AI
Salade De Céleri Aux Pommes Vertes (Modifiée)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
pomme verte
pomme verte
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
0.5 pièce
Céleri-rave
Céleri-rave
🥬Céleri
🧅FODMAP Élevé
100 g
Yaourt nature (2%)
Yaourt nature (2%)
🥛Lait
🥛Lactose
50 ml
Graine de courge
Graine de courge
5 g
Jus de citron
Jus de citron
💊Salicylates
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥬Céleri
🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose
💊Salicylates
Préparation
1

Râpe les pommes et le céleri-rave.

2

Mélange avec le yaourt et le jus de citron.

3

Saupoudre de graines de courge sur le dessus.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories115
Lipides totaux3.8g
Lipides saturés1.2g
Lipides monoinsaturés1.1g
Lipides polyinsaturés1.3g
Cholestérol3.5mg
Sodium118.7mg
Glucides totaux15.9g
Fibres alimentaires2.7g
Fibres solubles1.2g
Fibres insolubles1.5g
Sucres totaux6.7g
Glucides nets13.2g
Protéines4.8g
Vitamines
Vitamine E0.5mg
Vitamine B120.3mcg
Folates18.6mcg
Minéraux
Calcium104.1mg
Fer1.2mg
Magnésium54.6mg
Phosphore227.3mg
Zinc0.9mg
Sélénium3.0mcg
Iode11.1mcg
Potassium449.8mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.2g
Indice glycémique64.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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