Salade de Boulgour au Bœuf et aux Graines de Courge
Une salade riche en fer et en protéine qui te donnera de l'énergie pour l'après-midi.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Verse de l'eau chaude sur le boulgour, couvre et laisse reposer pendant 15 minutes.
Coupe le bœuf en lanières, sale et poivre.
Dans une poêle, fais revenir rapidement les lanières de viande dans de l'huile chaude (environ 3-4 minutes).
Dans un grand saladier, mélange le boulgour, la viande rôtie, la roquette et les tomates coupées en dés.
Saupoudre de graines de courge grillées et arrose d'un peu de jus de citron.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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