Rouleaux de Concombre au Jambon de Dinde

Snack protéiné léger.

Créé par
NutristaNutrista AI
Rouleaux de Concombre au Jambon de Dinde
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Jambon de dinde de qualité supérieure
Jambon de dinde de qualité supérieure
60 g
Concombre serpent
Concombre serpent
150 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
Préparation
1

Voir la description de lundi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories95
Lipides totaux2.1g
Lipides saturés0.7g
Lipides monoinsaturés0.9g
Lipides polyinsaturés0.6g
Cholestérol36.0mg
Sodium663.0mg
Glucides totaux7.0g
Fibres alimentaires0.8g
Fibres solubles0.3g
Fibres insolubles0.4g
Sucres totaux3.4g
Sucres ajoutés0.3g
Glucides nets6.2g
Protéines13.3g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.4mcg
Folates12.9mcg
Minéraux
Calcium28.8mg
Fer0.8mg
Magnésium31.5mg
Phosphore156.0mg
Zinc1.0mg
Sélénium12.4mcg
Iode4.5mcg
Potassium400.5mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.6g
Indice glycémique22.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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