Riz Soufflé aux Amandes

🌰Noix

Une collation du soir légère.

Créé par
NutristaNutrista AI
Riz Soufflé aux Amandes
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Riz soufflé
Riz soufflé
1 pièce
Amande
Amande
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
Préparation
1

À consommer avec des amandes.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories279
Lipides totaux8.1g
Lipides saturés0.7g
Lipides monoinsaturés4.8g
Lipides polyinsaturés2.2g
Sodium2.6mg
Glucides totaux45.8g
Fibres alimentaires3.1g
Fibres solubles0.6g
Fibres insolubles2.5g
Sucres totaux1.1g
Glucides nets42.6g
Protéines6.9g
Vitamines
Vitamine E3.9mg
Folates12.5mcg
Minéraux
Calcium43.9mg
Fer1.3mg
Magnésium46.2mg
Phosphore107.1mg
Zinc0.8mg
Sélénium3.1mcg
Iode0.4mcg
Potassium159.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-62.1g
Indice glycémique43.3
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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