Un plat unique où les saveurs se mélangent harmonieusement.



Coupe la longe de porc maigre en dés et retire le gras.
Fais revenir dans un peu d'eau jusqu'à ce que la viande blanchisse, puis ajoute le riz et le mélange de légumes.
Verse deux fois le volume d'eau, sale et poivre (avec modération).
Cuis doucement à couvert jusqu'à ce que le riz soit tendre.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Une soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Un petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.

Un 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!

Un petit-déjeuner riche en protéine, facile à préparer à l'avance et plein de légumes frais. Imagine ta journée qui commence avec ça!