Restes de Saumon Rôti

🐟Poisson

Un dîner rapide à partir de la cuisine de la veille.

Créé par
NutristaNutrista AI
Restes de Saumon Rôti
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Filet de saumon
Filet de saumon
🐟Poisson
125 g
Asperge
Asperge
150 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🐟Poisson
Préparation
1

Réchauffe la portion préparée lundi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories290
Lipides totaux16.4g
Lipides saturés3.9g
Lipides monoinsaturés4.8g
Lipides polyinsaturés5.0g
Cholestérol68.8mg
Sodium76.8mg
Glucides totaux5.8g
Fibres alimentaires3.2g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles2.1g
Sucres totaux2.8g
Glucides nets2.7g
Protéines28.3g
Vitamines
Vitamine D13.6mcg
Vitamine E3.1mg
Vitamine B124.0mcg
Folates109.3mcg
Minéraux
Calcium45.8mg
Fer3.6mg
Magnésium57.3mg
Phosphore328.0mg
Zinc1.6mg
Sélénium48.5mcg
Iode37.5mcg
Potassium756.8mg
Autres
Oméga-33.1g
Oméga-60.6g
Indice glycémique22.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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