Ragoût de tripes aux pommes de terre bouillies

🧅FODMAP Élevé
🍅Solanacées

Un ragoût de tripes hongrois traditionnel dans une sauce épaisse au paprika, servi avec des pommes de terre bouillies et des poivrons frais.

Créé par
Anonymous avatarPeter Nagy
Ragoût de tripes aux pommes de terre bouillies
180 min
4 portion(s)
Difficile

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Ingrédients
Tripes de bœuf (coupées en lanières)
Tripes de bœuf (coupées en lanières)
1000 g
Oignon rouge
Oignon rouge
🧅FODMAP Élevé
3 pièce
pomme de terre
pomme de terre
🍅Solanacées
500 g
Paprika
Paprika
🍅Solanacées
2 c. à soupe
graisse de porc
graisse de porc
2 c. à soupe
ail
ail
🧅FODMAP Élevé
4 gousse
crème de piment fort (ex: Erős Pista)
crème de piment fort (ex: Erős Pista)
🍅Solanacées
1 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
180 min
Portions
4
allergens
🧅FODMAP Élevé
🍅Solanacées
Préparation
1

Lave soigneusement les tripes, coupe-les en lanières, puis fais-les précuire dans de l'eau salée avec des feuilles de laurier jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres.

2

Fais revenir l'oignon finement haché dans la graisse jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis retire-le du feu et incorpore le paprika.

3

Ajoute les lanières de tripes précuites, couvre d'eau juste ce qu'il faut et commence à mijoter à feu doux.

4

Assaisonne avec de l'ail pressé, du sel, du poivre et du cumin, puis fais cuire jusqu'à ce que le jus épaississe et que les tripes soient complètement tendres.

5

Épluche les pommes de terre, coupe-les en cubes ou en tranches et fais-les cuire dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres pour l'accompagnement.

6

Au moment de servir, garnis le ragoût avec les pommes de terre et des tranches de poivron frais, et offre du pain blanc à côté.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories445
Lipides totaux18.8g
Lipides saturés3.7g
Lipides monoinsaturés4.2g
Lipides polyinsaturés1.2g
Cholestérol237.5mg
Sodium562.0mg
Glucides totaux30.7g
Fibres alimentaires6.3g
Fibres solubles1.5g
Fibres insolubles4.2g
Sucres totaux3.9g
Glucides nets21.6g
Protéines34.6g
Vitamines
Vitamine E2.5mg
Vitamine B121.8mcg
Folates28.7mcg
Minéraux
Calcium211.1mg
Fer4.2mg
Magnésium77.0mg
Phosphore262.8mg
Zinc4.3mg
Sélénium32.7mcg
Iode1.6mcg
Potassium904.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.8g
Indice glycémique100.3
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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