Ragoût de lentilles avec boulettes de poulet (Répétition)

Ragoût de viande riche en protéines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Ragoût de lentilles avec boulettes de poulet (Répétition)
45 min
1 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
lentilles (sèches)
lentilles (sèches)
60 g
Blanc de poulet haché
Blanc de poulet haché
180 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
45 min
Portions
1
Préparation
1

Prépare-le selon la portion précédente, utilise de l'huile d'olive pour servir. Imagine, avec Kukta AI et Kis Kukta, cuisiner devient un jeu d'enfant ! Lance-toi, tu vas adorer !

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories689
Lipides totaux34.9g
Lipides saturés5.5g
Lipides monoinsaturés23.9g
Lipides polyinsaturés4.8g
Cholestérol126.0mg
Sodium112.2mg
Glucides totaux36.1g
Fibres alimentaires18.3g
Fibres solubles4.8g
Fibres insolubles13.5g
Sucres totaux1.2g
Glucides nets17.8g
Protéines56.9g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E4.9mg
Vitamine B120.5mcg
Folates294.6mcg
Minéraux
Calcium55.5mg
Fer4.8mg
Magnésium75.0mg
Phosphore528.6mg
Zinc3.4mg
Sélénium30.5mcg
Iode16.2mcg
Potassium1167.3mg
Autres
Oméga-30.4g
Oméga-64.2g
Indice glycémique12.6
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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