Ragoût de Lentilles aux Légumes
Un déjeuner végétal nourrissant, plein de protéines et de fibres, qui te donne de l'énergie même sans viande.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Hache l'oignon et l'ail, coupe les carottes en rondelles.
Dans une casserole, fais revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive.
Ajoute les carottes, les lentilles et recouvre de bouillon de légumes ou d'eau.
Assaisonne avec une feuille de laurier, du sel et du poivre, puis fais cuire les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres (environ 25-30 minutes).
À la fin, ajoute le persil haché.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
- feuille de laurier
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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