Ragoût de Dinde Répétition

Dîner avec un supplément de graines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Ragoût de Dinde Répétition
35 min
2 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
dinde
dinde
500 g
Huile d'olive
Huile d'olive
2 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
35 min
Portions
2
Préparation
1

Réchauffe et saupoudre de 20g d'amandes.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories468
Lipides totaux26.3g
Lipides saturés5.6g
Lipides monoinsaturés14.8g
Lipides polyinsaturés4.9g
Cholestérol150.0mg
Sodium137.8mg
Protéines54.0g
Vitamines
Vitamine D0.5mcg
Vitamine E3.1mg
Vitamine B123.0mcg
Folates25.0mcg
Minéraux
Calcium35.1mg
Fer3.1mg
Magnésium67.5mg
Phosphore525.0mg
Zinc6.0mg
Sélénium62.5mcg
Iode12.5mcg
Potassium600.1mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-64.4g
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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