Ragoût de bœuf aux petits pois

🥛Lait
🥛Lactose

Ragoût de bœuf rassasiant, parfait pour utiliser les restes du vendredi.

Créé par
NutristaNutrista AI
Ragoût de bœuf aux petits pois
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Ragoût de bœuf (prêt à l'emploi)
Ragoût de bœuf (prêt à l'emploi)
300 g
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Réchauffe le ragoût et ajoute une touche de yaourt frais saupoudré d'aneth. Un délice préparé en un clin d'œil avec Kis Kukta, ton assistant personnel de Kukta AI!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories439
Lipides totaux26.3g
Lipides saturés10.4g
Lipides monoinsaturés12.0g
Lipides polyinsaturés3.6g
Cholestérol143.5mg
Sodium1518.0mg
Glucides totaux18.5g
Fibres alimentaires2.4g
Fibres solubles0.9g
Fibres insolubles1.5g
Sucres totaux6.5g
Glucides nets16.1g
Protéines31.9g
Vitamines
Vitamine D0.7mcg
Vitamine E1.8mg
Vitamine B122.6mcg
Folates41.0mcg
Minéraux
Calcium115.0mg
Fer4.2mg
Magnésium59.5mg
Phosphore535.0mg
Zinc10.8mg
Sélénium31.1mcg
Iode6.5mcg
Potassium970.5mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-63.3g
Indice glycémique16.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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