Ragoût de bœuf aux légumes et riz complet
Un plat copieux à la viande rouge, enrichi de nombreux légumes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le bœuf en dés et hache finement l'oignon.
Fais revenir l'oignon dans un peu d'huile, ajoute la viande et fais-la dorer.
Ajoute les carottes et le céleri coupés en dés, ainsi que la conserve de tomates.
Ajoute un peu d'eau, assaisonne avec du sel, du poivre, du thym et fais cuire à l'étouffée sous couvercle jusqu'à ce que ce soit tendre (environ 45-50 minutes).
Pendant ce temps, fais cuire le riz brun dans de l'eau salée.
Quand la viande est tendre et le jus a épaissi, sers avec le riz.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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