Quinoa au Dindon en Plat Unique
Excellent plat pour le 'batch cooking'. La dinde fournit des protéines maigres et le quinoa des acides aminés complets.
Nutrista AI
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Rince soigneusement le quinoa.
Coupe la poitrine de dinde, les carottes et les courgettes en dés.
Dans une grande casserole, chauffe l'huile et fais revenir la viande jusqu'à ce qu'elle blanchisse.
Ajoute les légumes et fais-les revenir pendant 5 minutes.
Incorpore le quinoa et le bouillon de viande.
Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.
Laisse reposer pendant 5 minutes avant de servir.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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