Quinoa à la pomme et à la cannelle
Quinoa sans gluten et nutritif avec pomme fraîche et cannelle, en version sans produits laitiers.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Lave soigneusement le quinoa.
Dans une petite casserole, porte à ébullition 2 dl de lait d'amande et 1 dl d'eau.
Ajoute le quinoa, réduis le feu et cuisine pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le quinoa soit tendre.
Pendant ce temps, épluche la pomme, retire le trognon et coupe-la en dés.
Mélange les morceaux de pomme et la cannelle avec le quinoa cuit.
Laisse reposer quelques minutes, puis sers.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Porridge Avoine, Pommes et Noix pour la Nuit
par Kukta AIUn petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.
Mousse au Chocolat et à l'Avocat
par Kukta AIUn dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.
Biscuits au Son avec Fromage et Concombre
par Kukta AIBiscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.
Pomme et Beurre d'Amandes
par Kukta AIUne collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.
Toast à l'Avocat et Œuf Dur
par Kukta AIUne collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.
Bouchées d'œufs à Houmous
par Kukta AIUne collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.