Purée de petits pois avec des lanières de poulet
Une purée crémeuse, mais sans farine, épaissie avec ses propres ingrédients. Les petits pois sont une excellente source de protéines végétales et de fibres.
Nutrista AI
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Fais cuire les petits pois à la vapeur dans un peu d'eau salée avec le persil.
Une fois qu'ils sont tendres, retire un tiers des petits pois et mixe-les avec le lait, puis remets-les dans la casserole.
Si c'est trop liquide, fais cuire encore quelques minutes pour que ça épaississe.
Coupe le blanc de poulet en lanières, sale et poivre.
Dans une poêle, chauffe de l'huile d'olive et fais cuire les lanières de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Sers le plat de légumes avec le poulet rôti sur le dessus.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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