Purée de Lentilles Corail (Restes)

🧅FODMAP Élevé

Purée de lentilles restante de mardi.

Créé par
NutristaNutrista AI
Purée de Lentilles Corail (Restes)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Purée de lentilles corail
Purée de lentilles corail
🧅FODMAP Élevé
250 ml
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Réchauffe la purée, sers-la avec du persil frais.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories1011
Lipides totaux17.4g
Lipides saturés2.4g
Lipides monoinsaturés11.1g
Lipides polyinsaturés3.7g
Sodium15.3mg
Glucides totaux150.3g
Fibres alimentaires26.8g
Fibres solubles5.0g
Fibres insolubles21.8g
Sucres totaux5.0g
Glucides nets123.5g
Protéines61.5g
Vitamines
Vitamine E3.3mg
Folates1197.5mcg
Minéraux
Calcium87.6mg
Fer16.4mg
Magnésium117.5mg
Phosphore702.5mg
Zinc8.2mg
Sélénium20.5mcg
Potassium1692.6mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-63.3g
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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