Purée de Lentilles Corail Light (Sans Farine)
Une recette hongroise riche en fibres, épaissie avec les lentilles mixées elles-mêmes, et du yaourt à la place de la crème fraîche. Quel délice avec Kis Kukta!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Fais revenir l'oignon et l'ail finement hachés dans l'huile d'olive. Avec Kukta AI, c'est un jeu d'enfant!
Ajoute les lentilles corail lavées, la feuille de laurier et le paprika. Imagine les saveurs qui vont se développer!
Couvre d'eau, sale et poivre. Laisse mijoter et prépare-toi à un voyage culinaire!
Fais cuire jusqu'à ce que ce soit tendre pendant environ 15 à 20 minutes.
Retire la feuille de laurier. Prélève 2 louches de la soupe aux légumes, mixe-les, puis reverse-les pour épaissir.
Retire du feu et mélange le yaourt grec pour rendre la préparation crémeuse.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
- feuille de laurier
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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