Purée de Lentilles Corail au Curcuma et Poulet
Une recette de purée facile à digérer, préparée avec du curcuma anti-inflammatoire. Les lentilles corail sont plus digestes que les autres légumineuses.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le poulet en dés, sale-le et fais-le revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mets-le de côté.
Dans une casserole, fais chauffer l'huile, ajoute l'oignon et l'ail hachés finement, et fais-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
Ajoute les lentilles corail lavées, le curcuma et verse le bouillon de légumes.
Cuis-le pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les lentilles se désagrègent et épaississent le plat (pas besoin de farine).
Ajoute le jus de citron pour l'assaisonnement.
Sers le plat avec des dés de poulet grillé amoncelés sur le dessus.
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Oignon rouge
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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