Purée de Lentilles au Curcuma (Restes)

🧅FODMAP Élevé

Un déjeuner rapide et réchauffé à partir de la cuisine de lundi.

Créé par
NutristaNutrista AI
Purée de Lentilles au Curcuma (Restes)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Lentilles
Lentilles
🧅FODMAP Élevé
60 g
Huile d'olive
Huile d'olive
0.5 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Réchauffe la purée de lentilles restante de lundi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories277
Lipides totaux8.0g
Lipides saturés1.1g
Lipides monoinsaturés5.5g
Lipides polyinsaturés1.1g
Sodium3.7mg
Glucides totaux36.1g
Fibres alimentaires6.4g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles5.8g
Sucres totaux1.2g
Glucides nets29.6g
Protéines15.5g
Vitamines
Vitamine E1.4mg
Folates287.4mcg
Minéraux
Calcium33.7mg
Fer4.6mg
Magnésium73.2mg
Phosphore270.6mg
Zinc2.9mg
Sélénium5.0mcg
Iode0.7mcg
Potassium573.1mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.0g
Indice glycémique19.2
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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