Pudding de graines de chia au yaourt et aux fruits rouges
Une collation riche en acides gras oméga-3, parfaite pour te rassasier. Il est préférable de la préparer la veille.
Nutrista AI
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Mélange soigneusement les graines de chia avec le yaourt nature et un peu d'eau ou de lait d'amande.
Laisse reposer pendant au moins 20 minutes (ou toute la nuit) pour que les graines absorbent le liquide et obtiennent une consistance de pudding.
Avant de consommer, mélange et saupoudre de fruits rouges.
Si tu préfères plus sucré, tu peux ajouter un peu d'édulcorant.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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