Protein Körözött aux légumes

🥛Lait
🥛Lactose
🍅Solanacées

Snack d'après-midi riche en protéines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Protein Körözött aux légumes
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Fromage blanc allégé
Fromage blanc allégé
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Paprika
Paprika
🍅Solanacées
1 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
🍅Solanacées
Préparation
1

Mélange le fromage blanc avec du yaourt et de l'oignon.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories284
Lipides totaux9.4g
Lipides saturés3.6g
Lipides monoinsaturés2.6g
Lipides polyinsaturés2.8g
Cholestérol15.0mg
Sodium94.0mg
Glucides totaux32.0g
Fibres alimentaires17.4g
Fibres solubles1.8g
Fibres insolubles15.7g
Sucres totaux9.8g
Glucides nets14.6g
Protéines33.3g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E6.8mg
Vitamine B121.2mcg
Folates77.5mcg
Minéraux
Calcium249.5mg
Fer11.1mg
Magnésium119.5mg
Phosphore408.5mg
Zinc2.5mg
Sélénium15.8mcg
Iode30.0mcg
Potassium1520.0mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-62.5g
Indice glycémique45.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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