Poulet Pané au Four avec une Panure Alternative
Une version saine du poulet pané classique, sans baigner dans l'huile. Cuit au four avec un peu de spray d'huile. Imagine, avec Kis Kukta, manger sain devient un jeu d'enfant!
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe les escalopes de poulet, sale-les. Avec Kukta AI, chaque étape est un succès garanti!
Prépare la panure : farine, œuf battu et corn flakes concassés (ou chapelure complète).
Roule la viande dans les différentes couches de panure, comme d'habitude. Bientôt, tu seras un vrai chef!
Dépose-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Vaporise légèrement d'huile d'olive (ou badigeonne délicatement avec un pinceau).
Cuis au four à 200 degrés pendant environ 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson.
Sers avec des pommes de terre cuites.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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