Un dîner léger, avec des légumes frais et du fromage feta pour un apport en calcium.








Sale et poivre les filets de poulet, et fais-les cuire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive des deux côtés.
Coupe le concombre, les tomates et le poivron en dés.
Émince finement l'oignon rouge.
Dans un saladier, mélange les légumes avec les olives.
Coupe la feta en dés et saupoudre-la sur la salade.
Arrose d'un peu d'huile d'olive et d'origan.
Sers la viande avec la salade.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Croquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.

Un déjeuner bon pour le cœur, riche en acides gras oméga-3, doux pour le système digestif et contribuant à la réduction du cholestérol. Imagine ta santé s'améliorer avec chaque bouchée, grâce à Kis Kukta et Kukta AI !

Un déjeuner riche en acides gras oméga-3, qui soutient la fonction hépatique et les articulations.