Poulet au paprika et yaourt avec boulgour

🌾Gluten
🥛Lait
🍅Solanacées
🥛Lactose

Reste du dîner de mardi, réchauffé.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poulet au paprika et yaourt avec boulgour
10 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Poulet au paprika
Poulet au paprika
🍅Solanacées
250 g
boulgour
boulgour
🌾Gluten
100 g
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
10 min
Portions
1
allergens
🌾Gluten
🥛Lait
🍅Solanacées
🥛Lactose
Préparation
1

Réchauffe le poulet au paprika, et s'il est trop épais, ajoute un peu d'eau ou de yaourt.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories766
Lipides totaux26.1g
Lipides saturés9.2g
Lipides monoinsaturés10.8g
Lipides polyinsaturés4.7g
Cholestérol183.5mg
Sodium910.0mg
Glucides totaux87.9g
Fibres alimentaires19.6g
Fibres solubles3.5g
Fibres insolubles16.1g
Sucres totaux6.2g
Sucres ajoutés0.5g
Glucides nets68.3g
Protéines47.3g
Vitamines
Vitamine D1.3mcg
Vitamine E2.3mg
Vitamine B121.2mcg
Folates57.0mcg
Minéraux
Calcium165.0mg
Fer4.5mg
Magnésium219.5mg
Phosphore785.0mg
Zinc4.7mg
Sélénium41.4mcg
Iode24.5mcg
Potassium1105.5mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-63.9g
Indice glycémique64.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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