Poulet au Gingembre et Brocoli (Restes)

Un dîner léger préparé à partir du repas de la veille.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poulet au Gingembre et Brocoli (Restes)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Blanc de poulet
Blanc de poulet
150 g
brocoli
brocoli
150 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
Préparation
1

Réchauffe le poulet et le brocoli préparés à l'avance.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories266
Lipides totaux9.4g
Lipides saturés1.9g
Lipides monoinsaturés5.0g
Lipides polyinsaturés1.6g
Cholestérol87.0mg
Sodium117.1mg
Glucides totaux9.9g
Fibres alimentaires3.9g
Fibres solubles1.5g
Fibres insolubles2.4g
Sucres totaux2.5g
Glucides nets6.0g
Protéines39.0g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E3.4mg
Vitamine B120.4mcg
Folates100.5mcg
Minéraux
Calcium87.0mg
Fer2.1mg
Magnésium73.5mg
Phosphore393.0mg
Zinc1.6mg
Sélénium38.0mcg
Iode28.5mcg
Potassium975.0mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-61.3g
Indice glycémique15.0
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Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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