Poulet au gingembre et à l'ail avec nouilles de wok aux légumes
Un dîner rapide façon wok avec beaucoup de légumes. Préparation: 12 minutes, cuisson: 12 minutes.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Coupe les filets de poulet en fines lamelles.
Coupe le poivron et la carotte en lamelles, le brocoli en fleurettes.
Fais cuire les nouilles complètes selon les instructions sur l'emballage, égoutte.
Fais chauffer de l'huile dans une poêle, ajoute le poulet et fais-le revenir pendant 5 à 6 minutes.
Ajoute l'ail et le gingembre râpé, mélange pendant 30 secondes.
Ajoute les légumes, fais-les revenir pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croquants.
Verse la sauce soja, mélange avec les nouilles.
Goûte et sale/poivre si nécessaire.
De vrais diététiciens, de vrais résultats
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
De vrais diététiciens, de vrais résultats
De vrais diététiciens, de vrais résultats
Les autres ont aussi vu ça 👀
Oeufs Brouillés Hércules avec Dinde et Pain Complet
par Kukta AIUn petit-déjeuner copieux et riche en protéines qui te donnera de l'énergie pour toute la matinée. L'œuf et l'avocat fournissent des graisses saines, et la dinde apporte des protéines supplémentaires.
Risotto de Poulet au Riz de Chou-fleur
par Kukta AIUn 'risotto' faible en glucides à base de chou-fleur, avec une texture crémeuse. Délicieux et sain, parfait pour ton régime!
Soupe Crémeuse de Légumes à l'Estragon et au Poulet
par Kukta AIUne soupe réconfortante et crémeuse (sans lait ou à la crème végétale), pleine de légumes. Un dîner léger qui ne pèse pas sur l'estomac.
Poitrine de Poulet Vapeur avec Patates Douces et Huile d'Olive
par Kukta AIUne combinaison de glucides complexes et de protéines maigres pour un régime équilibré.
Colin Grillé aux Haricots Verts Vapeur
par Kukta AIUn plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.
Galettes de Courgettes au Saumon Fumé et Œuf au Plat
par Kukta AIUn petit déjeuner salé exceptionnel ! Ces galettes sont préparées avec des flocons d'avoine au lieu de farine pour une meilleure digestion. Lance-toi dans une aventure culinaire avec Kis Kukta et Kukta AI !