Poulet au gingembre et à l'ail avec nouilles de wok aux légumes
Un dîner rapide façon wok avec beaucoup de légumes. Préparation: 12 minutes, cuisson: 12 minutes.
Nutrista AI
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Coupe les filets de poulet en fines lamelles.
Coupe le poivron et la carotte en lamelles, le brocoli en fleurettes.
Fais cuire les nouilles complètes selon les instructions sur l'emballage, égoutte.
Fais chauffer de l'huile dans une poêle, ajoute le poulet et fais-le revenir pendant 5 à 6 minutes.
Ajoute l'ail et le gingembre râpé, mélange pendant 30 secondes.
Ajoute les légumes, fais-les revenir pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croquants.
Verse la sauce soja, mélange avec les nouilles.
Goûte et sale/poivre si nécessaire.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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