Poulet au Curcuma et Gingembre aux Amandes (Bis)

🌰Noix

Version améliorée avec des graisses supplémentaires.

Créé par
NutristaNutrista AI
Poulet au Curcuma et Gingembre aux Amandes (Bis)
30 min
2 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Filet de poitrine de poulet
Filet de poitrine de poulet
600 g
Huile d'olive
Huile d'olive
3 c. à soupe
Amande
Amande
🌰Noix
30 g
jeunes pousses d'épinards
jeunes pousses d'épinards
100 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
30 min
Portions
2
allergens
🌰Noix
Préparation
1

Consulte la recette de lundi, mais ajoute une cuillère à soupe supplémentaire d'huile d'olive au moment de servir. Imagine, tu vas te régaler et rester en pleine forme ! Grâce à Kis Kukta et Kukta AI, cuisiner sainement devient un jeu d'enfant.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories624
Lipides totaux33.5g
Lipides saturés4.6g
Lipides monoinsaturés22.1g
Lipides polyinsaturés5.3g
Cholestérol174.0mg
Sodium175.1mg
Glucides totaux5.1g
Fibres alimentaires3.0g
Fibres solubles0.8g
Fibres insolubles2.2g
Sucres totaux0.9g
Glucides nets2.1g
Protéines73.9g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E8.9mg
Vitamine B120.9mcg
Folates116.5mcg
Minéraux
Calcium123.1mg
Fer4.1mg
Magnésium163.7mg
Phosphore684.6mg
Zinc3.1mg
Sélénium69.5mcg
Iode13.0mcg
Potassium1391.2mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-64.7g
Indice glycémique9.8
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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