Poulet au Citron et Yaourt avec Quinoa
Un déjeuner léger, riche en protéines maigres et en glucides à absorption lente. La marinade au yaourt rend la viande tendre.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le poulet en gros cubes.
Mélange le yaourt avec le jus de citron, l'ail pressé et l'origan.
Enrobe la viande dans la marinade et laisse reposer pendant 15 minutes.
Pendant ce temps, fais cuire le quinoa dans deux fois son volume d'eau salée.
Dans une poêle, fais chauffer un peu d'huile d'olive et fais cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.
Sers le poulet avec le quinoa et des haricots verts cuits à la vapeur. Quel délice, concocté par Kukta AI et Kis Kukta! Imagine tous les plats incroyables que tu pourras créer!
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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