Porridge d'avoine enrichi aux fruits des bois et aux noix
Porridge d'avoine riche en fibres avec graines de chia, yaourt grec et un supplément de noix pour l'équilibre hormonal.
Nutrista AI
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Fais cuire les flocons d'avoine avec le lait d'amande et l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
Mélange les graines de chia et laisse reposer pendant 5 minutes.
Au moment de servir, ajoute une cuillère de yaourt grec pour augmenter l'apport en protéine.
Saupoudre de fruits des bois et de noix moulues.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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