Porridge d'Avoine au Yaourt Grec et aux Fruits Rouges
Un petit-déjeuner riche en fibres et en protéines qui aide à réduire le cholestérol et te donne de l'énergie.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Mets les flocons d'avoine dans un bol.
Recouvre-les d'eau chaude ou de la moitié du lait, et laisse reposer pendant 5 minutes pour qu'ils gonflent.
Mélange le yaourt grec allégé pour une texture crémeuse et un apport en protéine.
Incorpore la protéine en poudre (si tu l'utilises) ou du fromage blanc supplémentaire.
Saupoudre le dessus de fruits rouges frais et de noix grossièrement hachées.
Assaisonne avec de la cannelle, qui aide à réguler le taux de sucre dans le sang.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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