Porridge aux œufs et aux épinards avec jambon de poulet
Un porridge salé à haute teneur en protéine, enrichi d'épinards. Un excellent petit déjeuner qui stabilise le taux de glycémie.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Mets les flocons d'avoine dans une petite casserole avec une pincée de sel et deux fois leur volume en eau.
Fais cuire à feu moyen jusqu'à ce que le mélange commence à devenir crémeux (environ 5-7 minutes).
Pendant ce temps, dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, fais revenir les épinards et dore légèrement le jambon de poulet.
Fais cuire l'œuf dur ou mollet selon ton goût. Avec Kukta AI, c'est toujours parfait!
Mélange les épinards et le jambon à la bouillie d'avoine cuite, assaisonne avec du sel et du poivre. Kis Kukta te simplifie la vie!
Au moment de servir, place l'œuf dur coupé en deux sur le dessus. Savoure chaque bouchée de ce plat préparé avec amour et facilité!
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Certains produits de la recette manquent de données nutritionnelles. Les valeurs totales ci-dessous peuvent être incomplètes.
Produits avec données incomplètes :
- Zabpehely
- Csirkemell sonka
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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